Sivusto ei tue käyttämääsi selainta. Suosittelemme selaimen päivittämistä uudempaan versioon.

Hanne Sydänmaan Mysore-kurssi 26.1.2019

Lisätty 02.09.2019

Mysore ja tekniikka -kurssi 

-Aikataulu:

9.00–11.00 Mysore    30/25€

11.00–12.30 Teematunti  30/25€

 

 

Mysore:

Mysore-harjoitus on tarkoitettu  niille oppilaille, jotka pystyvät jo itsenäiseen harjoitteluun. Saat tehdä tunnilla oman joogaharjoituksen Hannen ohjauksella ja avustuksilla. Tunnilla Hanne auttaa oppilaita henkilökohtaisesti neuvoen ja avustaen, niin että ymmärrys asanoista ja niiden linjauksista syvenee.

 

Teematunti:

 

Teematunnin aiheena on selän taivutukset. Tunnilla tutkimme selän taivutusta ja  liikutusta ja miten löytää keskivartalon tuki eri asennoissa. Tunnista hyötyvät niin pidempään jooganneet kuin vasta-alkajatkin. Sopii myös niille, joilla on selän kanssa ongelmia. Tunnilla saat vinkkejä siitä, miten vahvistaa selän tukilihaksia.

 

 Tervetuloa mukaan. Voit osallistua joko molempiin osioihin tai valita toisen johon haluat osallistua. 

 

Ilmoittautumiset ja tiedustelut:

kimmo@astangalahti.fi  040 7448005